Тренажерный зал при Ведлозерской школе существует уже несколько лет, но в последнее время почему-то стал незаслуженно забыт.
Многие знают о преимуществах занятий спортом. Исследование за исследованием доказывает, что регулярные тренировки снижают риск заболеваний сердца и высокого кровяного давления, тем не менее, большинство людей по-прежнему не занимаются спортом. Не скрою, что и сама отношусь к той категории людей, которым очень сложно победить лень. Но уже второй месяц посещаю тренажерный зал, и мне очень нравится, потому что активные занятия на тренажёрах отлично снимают напряжение и повышают общий тонус организма.
Вообще, тренажерный зал – это прекрасный способ провести время с пользой. Тут можно заняться своей фигурой, физической формой, здоровьем или просто обеспечить себя необходимым для любого человека объемом мышечной работы. Ведь сейчас, когда труд все большего числа людей связан с компьютерами и с сидением в кабинете, когда современному человеку очень не хватает нагрузок, занятия спортом приобретают все большую актуальность.
К сожалению, у нас нет инструктора, который бы рассказал о технике выполнения упражнений на различных тренажерах, но в интернете сейчас можно найти всю необходимую информацию.
Тренажёрный зал находится в небольшом подвальном помещении школы, где проведен косметический ремонт, и оснащен тренажерами фирм HouseFit и Torneo, которые просты и удобны в использовании.
Для разминки перед силовыми тренировками, а также для укрепления сердечнососудистой системы, снижения веса предназначаются кардиотренажеры. Каждый из них оборудован дисплеем, на котором легко можно отследить скорость движения, дистанцию и количество оставленных калорий. Чтобы изменять уровни нагрузки, нужно лишь понизить или, наоборот, повысить уровень сопротивляемости, угол наклона или скорость движения.
Силовые тренажеры позволяют дать изолированную нагрузку на все мышечные группы. Они помогают решать задачи укрепления мышц и наращивания мышечной массы, снижения избыточного веса и корректировки фигуры, развития мышечной силы и силовой выносливости.
Также в тренажерном зале есть гантели, гири, обручи, скакалки, гимнастический мяч.
Тренажерный зал открыт для всех без исключения! Стоимость абонемента на месяц – 300 рублей. Начать занятия на тренажёрах может любой человек независимо от возраста и физической подготовки. Каждый найдет для себя подходящий режим нагрузок: женщины приведут в тонус мышцы, линии тела станут чёткими и красивыми, мужчины сделают силуэт более мужественным и спортивным.
Помните, что самое сложное в этом деле – начать. Вы удивитесь, обнаружив, что все же можно найти время на упражнения, каким плотным не был бы ваш график. И уже через некоторое время занятий спортом вы ощутите прилив сил и энергии, ваше тело будет чувствовать неповторимую легкость, и вы с большей радостью будете выполнять обыденную работу.
Надежда СТАФЕЕВА
Спортивные мероприятия в Ведлозерской школе всегда занимают одну из лидирующих позиций в воспитательной и физкультурно-оздоровительной работе.
Баскетбол
С 4 по 8 февраля в Ведлозерской школе прошла неделя баскетбола. Игры получились напряженными и интересными. Призовые места распределились так:
В среднем звене I место занял 8 класс, II место – 7 класс, III место – 6 класс;
В старшем звене абсолютные победители – ученики 9 класса Они показали настоящую интересную игру! На втором месте – 10 класс, на третьем – одиннадцатиклассники.
Мини-футбол
Неделя с 11 по 22 февраля была посвящена мини-футболу. Спортивный азарт, мастерское владение мячом помогли команде 9 класса стать чемпионами школы. II место – у команды 11 класса, на III месте – семиклассники. Лучшим игроком турнира признан Прокопьев Андрей.
Биатлон
21 февраля прошли соревнования по спортивному биатлону, посвящённые Дню защитника Отечества. Сплоченная, сильная команда 9 класса никому не оставила шансов на победу. II место занял 11 класс, III место – 8 класс, а на IV месте – команда 10 класса.
Лыжные
соревнования
26 января наши ребята участвовали в районных лыжных соревнованиях, посвященных памяти М. Мелентьевой, где Иван Калмыков и Таисия Пименова заняли I места, Анна Мелоева – II место, Арина Пилипчинец и Евгения Полевая – III места (в своих возрастных категориях). А 10 февраля на Всероссийской лыжной гонке «Лыжня России-2013», которая проводилась в п. Пряжа, Иван Калмыков занял первое место, а Таисия Пименова – второе.
Вольная борьба
И, конечно, поздравляем наших борцов, которые 16-17 февраля участвовали в соревнованиях, проходивших в г. Кондопога.
В открытом первенстве по вольной борьбе на Кубок «Ветеранов боевых действий» в своих весовых категориях Антон Совинский, Иван Калмыков и Егор Калмыков заняли первые места, Павел Филиппов и Вячеслав Голятин – вторые места.
В Республиканском турнире по вольной борьбе, посвященном Дню защитника Отечества, Степан Иванов занял первое место, Андрей Прокопьев – третье.
Хочется сказать в адрес участников всех соревнований только восторженные слова и отметить отличную подготовку воспитанников. Поздравляем с достигнутыми высокими спортивными результатами учителя физического воспитания Андрея Владимировича Кириллова и тренеров ДЮСШ Наталью Владимировну Жулай и Сергея Николаевича Уччиева!
Ирина АНТОНОВА
22 февраля в Колатсельге прошел ежегодный турнир по настольному теннису, посвященный Дню защитника Отечества. Игроков у нас собирается не так уж и много, поэтому возрастного ограничения нет. На этом турнире самому младшему участнику было 12 лет, а старшему – больше пятидесяти. Но мы не унываем и надеемся, что в последующих турнирах будет участвовать больше игроков. В этом году победителем стал двенадцатилетний Богдан Власенко из Петрозаводска, второе место занял А.В. Власенко, третье – у нашего односельчанина А.Г. Суксина. Поздравляем! Все игроки награждены грамотами и подарками. Приглашаем в следующем году всех желающих поучаствовать в нашем турнире!
С уважением Т.Н. Микульская,заведующая Колатсельгским клубом
